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    奶水少了如何追奶最有效方法 奶水不足是什么原因造成的

    時間:2022-05-24 17:27:58 編輯:5號網-linyin 0

    通常我們大家都知道寶媽出現奶水不足的現象是很常見的,但為了讓寶寶吃飽,所以很多寶媽會想很多辦法,那么我們便了解一下奶水少了如何追奶最有效方法?奶水不足是什么原因造成的?

    奶水少了如何追奶最有效方法

    多吃各種肉湯,通過食療的方法來改善,如鯽魚豆腐湯、排骨湯、牛肉湯、羊肉湯等,嬰兒吸吮媽媽的乳房時會促進乳汁的分泌,所以嬰兒的吸吮很重要,能避免奶水減少的情況出現。盡管哺乳期非常辛苦,仍應盡量保證充足睡眠,睡眠期間可分泌泌乳素,睡眠不足容易導致奶量明顯下降。正確的含接姿勢很重要。需要讓嬰兒吸吮媽媽的乳暈,而不是乳頭。很多媽媽產后身體疲憊會忽略嬰兒吸吮,因為喂奶的方法不對,所以導致嬰兒可能沒有吃到奶水,會出現奶水積聚在乳房內。

    奶水少了如何追奶最有效方法 奶水不足是什么原因造成的

    奶水不足是什么原因造成的

    產后寶寶對乳頭的吸吮時間短,次數少,自身體質不佳、營養不足、貧血、氣血不足等,在生產過后,如果處于憂郁或者是煩躁的情緒中,很容易就會影響腦垂體對激素的分泌,當身體內的催乳素分泌不足,精神方面,比如焦慮、抑郁癥、緊張等,考慮產婦在生產后休息時間不足、心情狀態不佳,從而可導致奶水減少,家人要陪伴產婦。乳房方面,比如乳腺管堵塞、乳腺炎等。奶水不足的寶媽盡量多喝湯類、多吃肉類蛋類等食物。每天多熱敷按摩乳房、多給寶寶吸吮乳頭,吸吮時盡量含住大部分乳暈,刺激乳腺分泌奶水。奶水不足也與飲食習慣、營養攝入狀態有關,建議多吃蛋白質豐富的食物。

    奶水少了如何追奶最有效方法 奶水不足是什么原因造成的

    奶水不足吃什么補奶水

    奶水不足時,建議多吃湯水類食物有下奶作用,比如多吃雞蛋,牛奶,肉類等。奶水主要成分是蛋白質、脂肪和水分,所以要想補充奶水,就要多吃含蛋白質、含脂肪的食物,最好連湯帶肉一起吃,這樣下奶作用最好。也可以食用豬蹄,鯽魚湯等,這些食物中,蛋白質和脂肪含量比較多,能夠促進乳汁分泌,使母乳更有營養。女性平時也要多喝溫開水,多喝小米粥,可以增加泌乳,使母乳中的水分更充足,同時還能使女性身體快速恢復。當然,除了飲食上注意,也要讓胎兒多吸吮乳頭,通過乳頭反射可以促進垂體催乳素分泌,也有下奶作用。

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    奶水不足可以吃藥催奶嗎

    奶水不足的情況下,絕大部分可以通過飲食調理增進乳汁分泌,不要自己隨意亂吃下奶藥。主要利用中醫中藥進行治療。最好先通過飲食調理,比如平時要合理安排一日三餐,保證飲食營養均衡,多吃木瓜、牛奶、黃豆、豬蹄等具有催乳作用的食品,鯽魚具有健脾胃功效,并且能夠利濕、和中開胃,而豆腐含有豐富的蛋白質,營養價值比較高,兩者合在一起能夠起到催乳的作用。多喝一些湯湯水水。同時經常按摩乳房,讓寶寶勤吮吸乳頭,以刺激身體分泌乳汁。

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